Hvetematzah
Høy GI
GL 56 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks
Hvetematzah har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks har en betydelig lavere GI på 10 og GL på 2, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons sammenlignet med hvetematzah.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g Kjeks av mandelmel gir en mye lavere glykemisk belastning på 8 sammenlignet med 56, noe som gjør dem til et langt bedre valg for å håndtere insulinnivåer.
Mandelmelkrekker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvetematzah er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Kilde til komplekse karbohydrater
- Høy glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
- Moderat grad av prosessering
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvetematzah?
Hvetematzah har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Er Hvetematzah bra for folk med insulinresistens?
Hvetematzah har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Hvetematzah blodsukker?
Hvetematzah har en glykemisk belastning på 56 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Hvetematzah i Logi-appen, med din porsjon.
