Gresskar pannekakemiks
Høy GI
GL 84 per typisk kopp (150 g) · GL 56 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Gresskar pannekakemiks har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 84.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- MandelmelrøreGL 3 per 100 g Mandelmel reduserer den glykemiske belastningen betydelig med en GI på 15 og GL på 3, sammenlignet med originalens GI på 75 og GL på 56.
- Hjemmelaget linfrømuffinsGL 1.5 per 100 g Linfrømel gir en mye lavere glykemisk belastning på 1, noe som bidrar til å forhindre skarpe blodsukkerstigninger sammenlignet med pannekakemiksen med gresskar som har høy GL.
- GL 13 per 100 g Havrekli gir et mer fiberrikt alternativ med lavere glykemisk indeks (GI 45, GL 13), samtidig som den opprettholder en lignende pannekakeopplevelse.
Havrekli-pannekaker (uten tilsatt sukker) - GL 17.1 per 100 g Kokosmel er et fiberrikt alternativ med lav GL (GL 3) som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået mye mer effektivt enn den originale miksen.
Kokosmel
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gresskar pannekakemiks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Gir rask energi
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gresskar pannekakemiks?
Gresskar pannekakemiks har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 84; per 100 g er den glykemiske belastningen 56.
Er Gresskar pannekakemiks bra for folk med insulinresistens?
Gresskar pannekakemiks har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmelrøre.
Hvordan påvirker Gresskar pannekakemiks blodsukker?
Gresskar pannekakemiks har en glykemisk belastning på 56 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Gresskar pannekakemiks i Logi-appen, med din porsjon.
