Rå ris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Rå ris har et glykemisk indeks på 73, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 58 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Rå ris blant de høyeste i glykemisk indeks.
Rå ris kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 4/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lavt fettinnhold
- ✓ Ingen tilsatt sukker
- ✗ Høy glykemisk belastning
- ✗ Høy glykemisk indeks
- ✗ Lavt fiberinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 365 kcal |
| Karbohydrater | 80g |
| Sukker (totalt) | 0.1g |
| Naturlig | 0.1g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1.3g |
| Løselig | 0.4g |
| Uløselig | 0.9g |
| Protein | 7.1g |
| Fett | 0.7g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 0.5g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rå ris?
Rå ris har et glykemisk indeks på 73, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 58 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Rå ris bra for folk med insulinresistens?
Rå ris har et høyt glykemisk indeks (73). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Rå ris blodsukker?
Rå ris har en glykemisk belastning på 58 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →