Maispanering
Høy GI
GL 87 per typisk kopp (150 g) · GL 58 per 100 g
- Lav mettet fett
- Veldig høy glykemisk belastning
Maispanering har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 87.
Oppdatert 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
Mandelmel - GL 25 per 100 g Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
Kikertemel - GL 2.9 per 100 g Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
Linfrøskall
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Maispanering er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 77 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav mettet fett
- Lavt natrium
- Veldig høy glykemisk belastning
- Veldig høy glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Maispanering?
Maispanering har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 87; per 100 g er den glykemiske belastningen 58.
Er Maispanering bra for folk med insulinresistens?
Maispanering har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Maispanering blodsukker?
Maispanering har en glykemisk belastning på 58 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Maispanering i Logi-appen, med din porsjon.
