iskjeks
GI 75 · HøytGL 60 / 100 g2/10
Høy GI
75 GI
GL 60 per 100 g
Logi-score 2/10
- lavt fettinnhold
- høy glykemisk indeks
iskjeks har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 4. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Ristede soyabønner gir en mye mer stabil glykemisk respons (GI 18, GL 5) og tilfører proteiner og fiber som ytterligere demper blodsukkerstigningen.
Ristede soyabønner - GL 30 per 100 g Dette knekkebrødet har en lavere glykemisk belastning (GL 30) enn kjeksen, noe som gjør det til et bedre valg for å kontrollere blodsukkernivået, samtidig som det gir en sprø konsistens.
Knekkebrød med chia og linfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
iskjeks er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
420
Kalorier
80 g
Karbohydrater
6 g
Protein
8 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 16 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 5.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
75%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- lavt fettinnhold
- inneholder noe fiber
- høy glykemisk indeks
- høyt innhold av tilsatt sukker
- høyt bearbeidet
Allergener
Inneholder: melk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til iskjeks?
iskjeks har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 60 per 100 g.
Er iskjeks bra for folk med insulinresistens?
iskjeks har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede soyabønner.
Hvordan påvirker iskjeks blodsukker?
iskjeks har en glykemisk belastning på 60 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk iskjeks i Logi-appen, med din porsjon.
