Maisvafler
Høy GI
GL 72 per typisk stk (120 g) · GL 60 per 100 g
- Lavt sukkerinnhold
- Veldig høy belastning og glykemisk indeks
Maisvafler har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 72.
Oppdatert 14. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Maisvafler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt sukkerinnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Veldig høy belastning og glykemisk indeks
- Høyt nivå av bearbeiding
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Maisvafler?
Maisvafler har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 72; per 100 g er den glykemiske belastningen 60.
Er Maisvafler bra for folk med insulinresistens?
Maisvafler har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede kikerter chips.
Hvordan påvirker Maisvafler blodsukker?
Maisvafler har en glykemisk belastning på 60 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Maisvafler i Logi-appen, med din porsjon.
