hvit idli-ris
GI 72 · HøytGL 56 / 100 g4/10
Høy GI
72 GI
GL 56 per 100 g
Logi-score 4/10
- lavt fettinnhold
- høy glykemisk indeks
hvit idli-ris har en glykemisk indeks på 72, det samme som ren idli-ris (72).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av idli-ris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hvit idli-ris er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
350
Kalorier
78 g
Karbohydrater
6.5 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 78 g |
| Sukker (totalt) | 0.1 g |
| Naturlig | 0.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
40%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- lavt fettinnhold
- glutenfri
- høy glykemisk indeks
- lavt fiberinnhold
- lav mikronæringsstofftetthet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hvit idli-ris?
hvit idli-ris har en glykemisk indeks på 72 (Høyt) og en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Er hvit idli-ris bra for folk med insulinresistens?
hvit idli-ris har et høyt glykemisk indeks (72). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvilken variant av idli-ris har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av idli-ris i denne databasen har idli-ris lavest glykemisk belastning (20 per 100 g).
Sjekk hvit idli-ris i Logi-appen, med din porsjon.
