Riskaker med sjokolade
Høy GI
GL 72 per typisk stk (120 g) · GL 60 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Svært høy glykemisk belastning (60)
Riskaker med sjokolade har en glykemisk indeks på 80, lavere enn ren riskaker (82). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 72.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Gir sunt fett, proteiner og fiber, som reduserer den glykemiske påvirkningen betraktelig sammenlignet med riskaker.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker - GL 3 per 100 g Rik på omega-3-fettsyrer og fiber, noe som fremmer et stabilt blodsukkernivå i stedet for den raske stigningen forårsaket av risbasert snacks.
Chiapudding
Varianter av riskaker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Riskaker med sjokolade er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 23 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 17 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Inneholder noe umettet fett
- Svært høy glykemisk belastning (60)
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt innhold av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Riskaker med sjokolade?
Riskaker med sjokolade har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 72; per 100 g er den glykemiske belastningen 60.
Er Riskaker med sjokolade bra for folk med insulinresistens?
Riskaker med sjokolade har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker.
Hvilken variant av riskaker har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av riskaker i denne databasen har Riskaker med naturlig nøttesmør og kanel lavest glykemisk belastning (45 per 100 g).
Sjekk Riskaker med sjokolade i Logi-appen, med din porsjon.
