Mais- og frøvaffel
Høy GI
GL 67.2 per typisk stk (120 g) · GL 56 per 100 g
- Lavt bearbeidingsnivå
- Svært høy glykemisk belastning
Mais- og frøvaffel har en glykemisk indeks på 75, lavere enn ren riskaker (82). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 67.2.
Oppdatert 28. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g De inneholder betydelig færre karbohydrater, og mengden fiber og sunne omega-3-fettsyrer stabiliserer blodsukkernivået.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g De har en svært lav glykemisk belastning og gir en metthetsfølelse takket være innholdet av proteiner og sunt fett.
Mandelmelkrekker - GL 1 per 100 g Dette er et produkt med ubetydelig kaloriinnhold og nesten null påvirkning på blodsukkeret, noe som gjør det til en ideell base for grønnsakspålegg.
Selleristenger
Varianter av riskaker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mais- og frøvaffel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 5.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt bearbeidingsnivå
- Ingen tilsatt sukker
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høy glykemisk belastning
- Høy glykemisk indeks (rask insulin-stigning)
- Lav næringstetthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mais- og frøvaffel?
Mais- og frøvaffel har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 67.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 56.
Er Mais- og frøvaffel bra for folk med insulinresistens?
Mais- og frøvaffel har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvilken variant av riskaker har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av riskaker i denne databasen har Riskaker med naturlig nøttesmør og kanel lavest glykemisk belastning (45 per 100 g).
Sjekk Mais- og frøvaffel i Logi-appen, med din porsjon.
