Graham-kjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Graham-kjeks har et glykemisk indeks på 74, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 57 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre sweets rangerer Graham-kjeks blant de høyeste i glykemisk indeks.
Graham-kjeks kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 2/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Noe fiber til stede
- ✓ Inneholder noe protein
- ✗ Høy glykemisk belastning og indeks
- ✗ Høyt tilsatt sukker
- ✗ Sterkt bearbeidet
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 77g |
| Sukker (totalt) | 24g |
| Naturlig | 4.0g |
| Tilsatt | 20g |
| Fiber | 2.5g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 1.8g |
| Protein | 6.7g |
| Fett | 10g |
| Mettet | 2.2g |
| Umettet | 7.8g |
| Natrium | 370mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Graham-kjeks?
Graham-kjeks har et glykemisk indeks på 74, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 57 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Graham-kjeks bra for folk med insulinresistens?
Graham-kjeks har et høyt glykemisk indeks (74). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Graham-kjeks blodsukker?
Graham-kjeks har en glykemisk belastning på 57 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →