Glutenfrie kjeks
Høy GI
GL 67.2 per typisk stk (120 g) · GL 56 per 100 g
- Glutenfri
- Høy glykemisk indeks og belastning
Glutenfrie kjeks har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Klassiske kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 67.2.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Disse tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 56) samtidig som de beholder sprøheten og nytten til en kjeks.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g Disse gir en mye mer stabil blodsukkerrespons med en glykemisk belastning på 8 sammenlignet med 56, noe som gjør dem til et bedre kornbasert alternativ.
Mandelmelkrekker
Varianter av Klassiske kjeks
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Klassiske kjeks - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Nøtte- og frøknekkebrød - Kjeks med linfrø, chiafrø og solsikkefrøGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvennlige kjeksGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Fiberrikt knekkebrødGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 urter kjeks - Fullkornskjeks med mørk sjokoladeGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Glutenfrie kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Glutenfri
- Lavere mettet fett enn noen snacks
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt natriuminnhold
- Lavt fiber- og proteinnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Glutenfrie kjeks?
Glutenfrie kjeks har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 67.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 56.
Er Glutenfrie kjeks bra for folk med insulinresistens?
Glutenfrie kjeks har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvilken variant av Klassiske kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassiske kjeks i denne databasen har Nøtte- og frøknekkebrød lavest glykemisk belastning (1.8 per 100 g).
Sjekk Glutenfrie kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
