Høyt GI
1 170 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
grov baguette Høy GI 95 GL 53 / 100 g 4/10 
Hvetekrutonger Høy GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Hvetepulver Høy GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 instant tomatsuppe Høy GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 Jordbær Pop-Tart Høy GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 KAEX proprietær blanding Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Kakemel Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 kanelsnacks Høy GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 Karamellfyll Høy GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Katarzynki pepperkake Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Kjeks Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Kjeks Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Klassisk baguette Høy GI 95 GL 53 / 100 g 2/10 konditorglasur Høy GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 kornflak Høy GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 kosttilskuddspulver Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Kremfylt godteri Høy GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Krydret brødsmuler Høy GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 lakrissauss Høy GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
lette brødsmuler Høy GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 Maispanering Høy GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
Maltet melkekjerne Høy GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Marias kjeks Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Østerskjeks Høy GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 Panko Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pho Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pizza-smak bake ruller Høy GI 75 GL 53 / 100 g 2.5/10 Plazma-kjeks Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Ristet brødsmuler Høy GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Russiske prjaniki Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Sjokoladeglasur Høy GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Sjokoladepuffet spelt Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Smiley-kjeks Høy GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Sonko knekkebrød Høy GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Toffeebiter Høy GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Tørre brødsmuler Høy GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Tørt brød Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Tørt kjeks Høy GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
Venere ris Høy GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Bahlsen Lebkuchen Høy GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Brødpinne Høy GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Brødraspanel Høy GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
Cheerios frokostblanding Høy GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 glutenfri kjeks Høy GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Griljermel Høy GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Guavasirup Høy GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 honning- og kanelkjeks Høy GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Kjeks Høy GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Kunstig sirup Høy GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Lønnesmak Høy GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Maismel Høy GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 Paluszki pszenne z sezamem Høy GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Paprikastenger Høy GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Ristet franskbrød Høy GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 
Ristet havregryn Høy GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 
Saltine kjeks Høy GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 
Schär P'tit Matin kjeks Høy GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
sukkerkjeks smuler Høy GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Tynt tørket flatbrød Høy GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 vaffelkjeks Høy GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 vaffelruller Høy GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Bomba-ris Høy GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Carnaroli-ris Høy GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 fingerkjeks Høy GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Kjeksbrød Høy GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Kornblanding Høy GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
Lang sukkerbrødkake Høy GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Matzamel Høy GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 Puffet bokhvete Høy GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 vannkjeks Høy GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Bærklynger frokostblanding Høy GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Bjørnebær Høy GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Brødstenger Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Brune ris-chips med paprika Høy GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Cassava mel Høy GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Energidrikkpulver Høy GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Epler Høy GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Fingerkjeks Høy GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Frokostblanding-puter Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Fruktsnacks Høy GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Fylte kornputer Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Glutenfrie brødsmuler Høy GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Glutenfrie kjeks Høy GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Gresskar pannekakemiks Høy GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Grissini Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Honningkake sjokolade crunch Høy GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 Hvetekjeksstang Høy GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Hvetematzah Høy GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Hvetestenger Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 hvit idli-ris Høy GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 Hvit kavringmel Høy GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 instant havregryn Høy GI 82 GL 56 / 100 g 4/10 jambalaya-miks Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Jordbær lakris Høy GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Kandisert ingefær i terninger Høy GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Ketchup-mais-snacks Høy GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassisk karamellsirup Høy GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassisk tyggegummi Høy GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Kulturmelk pannekakemiks Høy GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Ladyfingers Høy GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
