Saltine kjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Saltine kjeks har et glykemisk indeks på 72, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 54 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Saltine kjeks blant de høyeste i glykemisk indeks.
Saltine kjeks kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 2.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lavt tilsatt sukker
- ✓ Inneholder noe protein
- ✗ Veldig høy glykemisk belastning og indeks
- ✗ Lavt fiberinnhold
- ✗ Høyt natriuminnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 75g |
| Sukker (totalt) | 2g |
| Naturlig | 0.5g |
| Tilsatt | 1.5g |
| Fiber | 2.5g |
| Løselig | 0.5g |
| Uløselig | 2g |
| Protein | 8g |
| Fett | 9g |
| Mettet | 2g |
| Umettet | 7g |
| Natrium | 900mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Saltine kjeks?
Saltine kjeks har et glykemisk indeks på 72, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 54 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Saltine kjeks bra for folk med insulinresistens?
Saltine kjeks har et høyt glykemisk indeks (72). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Saltine kjeks blodsukker?
Saltine kjeks har en glykemisk belastning på 54 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →