Bahlsen Lebkuchen
Høy GI
GL 64.8 per typisk stk (120 g) · GL 54 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Høyt sukkerinnhold
Bahlsen Lebkuchen har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Klassisk pepperkake (65). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 64.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hjemmelagde mandelmel-ingefærkjeks søtet med erytritolGL 1 per 100 g Disse tilbyr den samme krydrede kjeksprofilen som Lebkuchen, men med en drastisk lavere GL på 1 sammenlignet med 54.
- GL 4 per 100 g Dette gir en tilfredsstillende, god søtsak med minimal glykemisk påvirkning (GL 4) sammenlignet med Lebkuchen med høyt sukkerinnhold.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 2.7 per 100 g Disse gir en lignende krydret, sprø opplevelse, samtidig som de har mye lavere karbohydratinnhold, noe som resulterer i en GL på bare 1.
Usaltet, lett lett krydret mandler, valnøtter og cashewnøtter blanding
Varianter av Klassisk pepperkake
- GI 65 · GL 49 per 100 g
Klassisk pepperkake - GI 35 · GL 13.3 per 100 g wholesugar free
Fullkorn pepperkake med erytritol - GI 55 · GL 15 per 100 g mascarpone cream
Mascarponekrem - Pepperkake med tørket fruktGI 65 · GL 44 per 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 per 100 g star shapedwith dark chocolate
Pepperkake stjerne med mørk sjokolade - GI 70 · GL 53 per 100 g katarzynki
Katarzynki pepperkake - GI 75 · GL 59 per 100 g iced
Katarzynka med glasur
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bahlsen Lebkuchen er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 32 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Gir rask energi
- Høyt sukkerinnhold
- Ultrabehandlet
- Høy glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bahlsen Lebkuchen?
Bahlsen Lebkuchen har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 64.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 54.
Er Bahlsen Lebkuchen bra for folk med insulinresistens?
Bahlsen Lebkuchen har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelagde mandelmel-ingefærkjeks søtet med erytritol.
Hvilken variant av Klassisk pepperkake har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk pepperkake i denne databasen har Fullkorn pepperkake med erytritol lavest glykemisk belastning (13.3 per 100 g).
Sjekk Bahlsen Lebkuchen i Logi-appen, med din porsjon.
