Pepperkake med tørket frukt
Moderat GI
GL 44 per 100 g
- Inneholder litt fiber
- Svært høy glykemisk belastning
Pepperkake med tørket frukt har en glykemisk indeks på 65, det samme som ren Klassisk pepperkake (65).
Oppdatert 7. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hjemmelagde mandelmel-ingefærkjeks søtet med erytritolGL 1 per 100 g Using almond flour significantly lowers the carbohydrate count and glycemic load compared to refined wheat flour.
- GL 1 per 100 g This provides a high-protein, low-glycemic alternative that avoids the sugar spike associated with traditional gingerbread.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter
Varianter av Klassisk pepperkake
- GI 65 · GL 49 per 100 g
Klassisk pepperkake - GI 35 · GL 13.3 per 100 g wholesugar free
Fullkorn pepperkake med erytritol - GI 55 · GL 15 per 100 g mascarpone cream
Mascarponekrem - GI 65 · GL 44 per 100 g star shapedwith dark chocolate
Pepperkake stjerne med mørk sjokolade - GI 70 · GL 53 per 100 g katarzynki
Katarzynki pepperkake - GI 75 · GL 54 per 100 g merke: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 per 100 g iced
Katarzynka med glasur
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pepperkake med tørket frukt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 13 g |
| Tilsatt | 25 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder litt fiber
- Inneholder umettet fett
- Svært høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Basert på raffinert mel
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pepperkake med tørket frukt?
Pepperkake med tørket frukt har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 44 per 100 g.
Er Pepperkake med tørket frukt bra for folk med insulinresistens?
Pepperkake med tørket frukt har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelagde mandelmel-ingefærkjeks søtet med erytritol.
Hvilken variant av Klassisk pepperkake har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk pepperkake i denne databasen har Fullkorn pepperkake med erytritol lavest glykemisk belastning (13.3 per 100 g).
Sjekk Pepperkake med tørket frukt i Logi-appen, med din porsjon.
