Katarzynki pepperkake
Høy GI
GL 63.6 per typisk stk (120 g) · GL 53 per 100 g
- Inneholder en liten mengde fiber
- Veldig høy glykemisk belastning
Katarzynki pepperkake har en glykemisk indeks på 70, høyere enn ren Klassisk pepperkake (65). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 63.6.
Oppdatert 26. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 13.3 per 100 g Lower glycemic load and more fiber thanks to whole milling and no sugar.
Fullkorn pepperkake med erytritol - GL 27 per 100 g Owies has a lower GI, more fiber, and does not contain added sugar.
Havrekjeks - GL 5 per 100 g Naturally low in sugar, high in fiber, and low glycemic load.
Skivede ferske epler med kanel
Varianter av Klassisk pepperkake
- GI 65 · GL 49 per 100 g
Klassisk pepperkake - GI 35 · GL 13.3 per 100 g wholesugar free Fullkorn pepperkake med erytritol
- GI 55 · GL 15 per 100 g mascarpone cream
Mascarponekrem - Pepperkake med tørket fruktGI 65 · GL 44 per 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 per 100 g star shapedwith dark chocolate
Pepperkake stjerne med mørk sjokolade - GI 75 · GL 54 per 100 g merke: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 per 100 g iced
Katarzynka med glasur
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Katarzynki pepperkake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 30 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder en liten mengde fiber
- Lavt innhold av mettet fett
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy grad av bearbeiding
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Katarzynki pepperkake?
Katarzynki pepperkake har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 63.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 53.
Er Katarzynki pepperkake bra for folk med insulinresistens?
Katarzynki pepperkake har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn pepperkake med erytritol.
Hvilken variant av Klassisk pepperkake har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk pepperkake i denne databasen har Fullkorn pepperkake med erytritol lavest glykemisk belastning (13.3 per 100 g).
Sjekk Katarzynki pepperkake i Logi-appen, med din porsjon.
