kjeksbunn
Høy GI
GL 51 per 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
kjeksbunn har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 26. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Quiche med mandelmel og eggGL 1 per 100 g Mandelmelbunnen tilbyr en betydelig lavere GI på 10 og GL på 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons sammenlignet med en kjeksbunn.
- GL 2 per 100 g Bruk av proteinpulver som base eller ingrediensalternativ senker den glykemiske påvirkningen betydelig (GI 30, GL 2) sammenlignet med en sukkerrik kjeksbunn.
Myseproteinisolatpulver - GL 15 per 100 g Denne bunnen bruker nøtter og frukt, noe som gir en mye lavere GI på 40 og GL på 15, som er et sunnere alternativ til det raffinerte sukkeret i en standard kjeksbunn.
Ikke-bakt valnøtt- og dadelbunn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kjeksbunn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 24 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 21 g |
| Mettet | 12 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kjeksbunn?
kjeksbunn har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 51 per 100 g.
Er kjeksbunn bra for folk med insulinresistens?
kjeksbunn har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Quiche med mandelmel og egg.
Hvordan påvirker kjeksbunn blodsukker?
kjeksbunn har en glykemisk belastning på 51 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk kjeksbunn i Logi-appen, med din porsjon.
