Paprikastenger
Høy GI
GL 54 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
Paprikastenger har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Brødpinne (75).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Disse gir en lignende sprø tekstur som brødstenger, men med en betydelig lavere GI på 10 og GL på 2, noe som minimerer blodsukkerstigninger.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g Mandelmel gir en mye mer stabil glykemisk respons (GI 35, GL 8) sammenlignet med hvetebaserte brødstenger med høy glykemisk indeks.
Mandelmelkrekker - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir en tilfredsstillende, salt sprøhet med en mye lavere GL på 8, og tilbyr mer fiber og protein for å dempe glukoseresponsen.
Ristet kikerter snack
Varianter av Brødpinne
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Paprikastenger er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Paprikastenger?
Paprikastenger har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 54 per 100 g.
Er Paprikastenger bra for folk med insulinresistens?
Paprikastenger har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvilken variant av Brødpinne har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Brødpinne i denne databasen har Fullkorn brødpinner lavest glykemisk belastning (36 per 100 g).
Sjekk Paprikastenger i Logi-appen, med din porsjon.
