rekecracker
Høy GI
GL 51 per 100 g
- inneholder noe protein fra reker
- høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
rekecracker har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 9. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ristede mandelbiterGL 2.9 per 100 g Ristede mandelbiter gir en tilfredsstillende crunch med en betydelig lavere GI (15 mot 75) og GL (2,85 mot 51), noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
- GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter tilbyr et salt, sprøtt alternativ til rekecracker med en mye lavere GI (28 mot 75) og GL (17,36 mot 51), noe som fremmer bedre glykemisk kontroll.
Ristet kikerter snack
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
rekecracker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 12 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder noe protein fra reker
- lavt innhold av tilsatt sukker
- høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- høyt natriuminnhold
- ultraprosessert og med høyt fettinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til rekecracker?
rekecracker har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 51 per 100 g.
Er rekecracker bra for folk med insulinresistens?
rekecracker har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er ristede mandelbiter.
Hvordan påvirker rekecracker blodsukker?
rekecracker har en glykemisk belastning på 51 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk rekecracker i Logi-appen, med din porsjon.
