Ristet franskbrød
Høy GI
GL 54 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Ristet franskbrød har en glykemisk indeks på 80 (Høyt).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spireprosessen øker biotilgjengeligheten av næringsstoffer og senker den glykemiske belastningen sammenlignet med raffinert loff.
Spiret fullkornsbrød - GL 8 per 100 g Disse har et betydelig lavere innhold av karbohydrater og et høyere innhold av sunt fett og fiber, noe som forhindrer raske blodsukkerstigninger.
Mandelmelkrekker - GL 2.7 per 100 g De er rike på omega-3-fettsyrer og fiber, og gir en mye lavere glykemisk respons som er egnet for å håndtere insulinresistens.
Linfrøkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ristet franskbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Moderat proteininnhold
- Svært høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
- Høyt raffinert hvetebase
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristet franskbrød?
Ristet franskbrød har en glykemisk indeks på 80 (Høyt) og en glykemisk belastning på 54 per 100 g.
Er Ristet franskbrød bra for folk med insulinresistens?
Ristet franskbrød har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvordan påvirker Ristet franskbrød blodsukker?
Ristet franskbrød har en glykemisk belastning på 54 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ristet franskbrød i Logi-appen, med din porsjon.
