Marias kjeks
Høy GI
GL 63.6 per typisk stk (120 g) · GL 53 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Veldig høy glykemisk belastning
Marias kjeks har en glykemisk indeks på 70, det samme som ren Kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 63.6.
Oppdatert 26. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 24 per 100 g The higher fiber and absence of added sugars help lower glycemic load and reduce blood sugar spikes.
Fullkorn fordøyelseskjeks - GL 2 per 100 g Almond flour provides healthy fats, protein, and a lower glycemic index than wheat flour, supporting blood sugar control.
Kjeks laget med mandelmel og naturlige søtningsmidler (stevia/erytritol) - GL 30 per 100 g Whole oats offer steady energy release and a lower glycemic index, which benefits people with insulin resistance.
Havrekjeks
Varianter av Kjeks
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Kjeks - sukkerfrie kokoskjeksGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- Hjemmelagde kjeks med havregryn, chiafrø og minimalt naturlig søtningsmiddelGI 45 · GL 24.8 per 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Proteinkjeks sjokolade-banan - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Kjeks uten tilsatt sukker - GI 65 · GL 40 per 100 g chocolateplum
Plomme-sjokoladekjeks - FullkornskjeksGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Marias kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Lavt innhold av enumettet fett
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Marias kjeks?
Marias kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 63.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 53.
Er Marias kjeks bra for folk med insulinresistens?
Marias kjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn fordøyelseskjeks.
Hvilken variant av Kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kjeks i denne databasen har sukkerfrie kokoskjeks lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk Marias kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
