Cheerios frokostblanding
Høy GI
GL 81 per typisk kopp (150 g) · GL 54 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høy glykemisk indeks og belastning
Cheerios frokostblanding har en glykemisk indeks på 74 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 81.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Denne erstatningen tilbyr en betydelig lavere glykemisk indeks (35 vs 74) og glykemisk belastning, og gir proteiner og sunt fett som bidrar til å dempe blodsukkerstigningen.
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter - GL 23 per 100 g Quinoaflak er et næringstett alternativ med lavere GI som gir mer vedvarende energi enn Cheerios med høy GI.
Quinoaflak
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Cheerios frokostblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 375 kcal |
| Karbohydrater | 73 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 3.5 g |
| Fiber | 9 g |
| Løselig | 2.7 g |
| Uløselig | 6.3 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.8 g |
| Natrium | 390 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Moderat bearbeidet
- Inneholder tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Cheerios frokostblanding?
Cheerios frokostblanding har en glykemisk indeks på 74 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 81; per 100 g er den glykemiske belastningen 54.
Er Cheerios frokostblanding bra for folk med insulinresistens?
Cheerios frokostblanding har en høy glykemisk indeks (74) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter.
Hvordan påvirker Cheerios frokostblanding blodsukker?
Cheerios frokostblanding har en glykemisk belastning på 54 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Cheerios frokostblanding i Logi-appen, med din porsjon.
