Maismel
Høy GI
GL 81 per typisk kopp (150 g) · GL 54 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
Maismel har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 81.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168921 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 25 per 100 g Chickpea flour has a lower glycemic index and higher protein and fiber content, making it better for blood sugar management.
Kikertemel - GL 36.5 per 100 g Whole grain barley flour has a much lower glycemic index and more soluble fiber, which helps slow glucose absorption.
Havre (fullkorn)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Maismel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 7 g | 3.7 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 365 kcal |
| Karbohydrater | 76.9 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.3 g |
| Løselig | 2.2 g |
| Uløselig | 5.1 g |
| Protein | 6.9 g |
| Fett | 3.9 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Høy glykemisk indeks
- Lav mikronæringsstofftetthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Maismel?
Maismel har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 81; per 100 g er den glykemiske belastningen 54.
Er Maismel bra for folk med insulinresistens?
Maismel har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Kikertemel.
Hvordan påvirker Maismel blodsukker?
Maismel har en glykemisk belastning på 54 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Maismel i Logi-appen, med din porsjon.
