Maispanering
Høy GI
GL 53 per 100 g
- Kilde til karbohydrater
- Høy glykemisk indeks og belastning
Maispanering har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Mandelmel gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1 mot 53) og er en vanlig, funksjonell lavkarbo-erstatning for panering.
Mandelmel - GL 0.1 per 100 g Linfrømel gir en lignende tekstur som panering, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 53 til 1.
Malt linfrø og vannblanding (linfrøegg)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Maispanering er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til karbohydrater
- Inneholder noe fiber
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt natriuminnhold
- Bearbeidet kornprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Maispanering?
Maispanering har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 53 per 100 g.
Er Maispanering bra for folk med insulinresistens?
Maispanering har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Maispanering blodsukker?
Maispanering har en glykemisk belastning på 53 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Maispanering i Logi-appen, med din porsjon.
