Smiley-kjeks
Høy GI
GL 53 per 100 g
- Lavt vanninnhold (produktets holdbarhet)
- Svært høy glykemisk belastning
Smiley-kjeks har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Kjeks (70).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hjemmelagde mandelmel-ingefærkjeks søtet med erytritolGL 1 per 100 g De har en betydelig lavere glykemisk indeks og gir sunne fettstoffer og proteiner, noe som forhindrer raske insulinutsving.
- GL 8 per 100 g De inneholder fiber og sunne fettsyrer som bremser opptaket av sukker, i motsetning til bearbeidet kjeks.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker - GL 2 per 100 g Høyt innhold av protein og fiber gir en metthetsfølelse og minimerer kroppens glykemiske respons.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø
Varianter av Kjeks
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kjeks - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
Mandelmelkjekjeks - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sjokoladekjeks uten sukker - Gullón Zero ingefær-havrekjeks med mørk sjokoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
Kjernemelk kjeks - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
Sørstatskjeks - fiberkjeksGI 55 · GL 36 per 100 g bran
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Smiley-kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 35 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 30 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt vanninnhold (produktets holdbarhet)
- Svært høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt innhold av mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Smiley-kjeks?
Smiley-kjeks har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 53 per 100 g.
Er Smiley-kjeks bra for folk med insulinresistens?
Smiley-kjeks har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelagde mandelmel-ingefærkjeks søtet med erytritol.
Hvilken variant av Kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kjeks i denne databasen har Mandelmelkjekjeks lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk Smiley-kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
