Puffet bokhvete
Høy GI
GL 55 per 100 g
- Naturlig glutenfri
- Høy glykemisk indeks (70)
Puffet bokhvete har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Puffet bokhvete er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 78 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Naturlig glutenfri
- God kilde til planteprotein
- Høy glykemisk indeks (70)
- Høy glykemisk belastning (55)
- Høy grad av mekanisk bearbeiding
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Puffet bokhvete?
Puffet bokhvete har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 55 per 100 g.
Er Puffet bokhvete bra for folk med insulinresistens?
Puffet bokhvete har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er bokhvete.
Hvordan påvirker Puffet bokhvete blodsukker?
Puffet bokhvete har en glykemisk belastning på 55 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Puffet bokhvete i Logi-appen, med din porsjon.
