Sonko knekkebrød
Høy GI
GL 63.6 per typisk stk (120 g) · GL 53 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
Sonko knekkebrød har en glykemisk indeks på 70, høyere enn ren Knekkebrød med høyt fiberinnhold (45). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 63.6.
Oppdatert 20. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 29.3 per 100 g It contains a lower glycemic index and more fiber than classic crispy bread.
Fullkorn rug sprøbrød - GL 41 per 100 g Quinoa has a lower glycemic index and a higher nutritional value, beneficial for people with insulin resistance.
Quinoa vafler - GL 2.7 per 100 g Flaxseed supplement reduces the glycemic load and supports blood sugar stabilization.
Linfrøkjeks
Varianter av Knekkebrød med høyt fiberinnhold
- GI 45 · GL 30 per 100 g
Knekkebrød med høyt fiberinnhold - Lavkarbo knekkebrødGI 25 · GL 4.5 per 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 per 100 g seed based
Frøbasert knekkebrød (linfrø, chia, gresskar) - GI 55 · GL 19 per 100 g whole
Fullkorn vaffel med hummus - GI 35 · GL 21 per 100 g amaranth
Amarant knekkebrød - GI 45 · GL 25 per 100 g gluten freeseeds
Glutenfritt knekkebrød med frø og havre - ByggknekkebrødGI 45 · GL 29 per 100 g barley
- +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sonko knekkebrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning
- Høy glykemisk indeks
- Relativt høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sonko knekkebrød?
Sonko knekkebrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 63.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 53.
Er Sonko knekkebrød bra for folk med insulinresistens?
Sonko knekkebrød har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rug sprøbrød.
Hvilken variant av Knekkebrød med høyt fiberinnhold har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Knekkebrød med høyt fiberinnhold i denne databasen har Lavkarbo knekkebrød lavest glykemisk belastning (4.5 per 100 g).
Sjekk Sonko knekkebrød i Logi-appen, med din porsjon.
