Quinoa vafler
Moderat GI
GL 49.2 per typisk stk (120 g) · GL 41 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Quinoa vafler har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 49.2.
Oppdatert 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Quinoa vafler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 4.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Inneholder protein
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet kornprodukt
- Moderat karbohydratinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Quinoa vafler?
Quinoa vafler har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 49.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 41.
Er Quinoa vafler bra for folk med insulinresistens?
Quinoa vafler har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Chiafrø.
Hvordan påvirker Quinoa vafler blodsukker?
Quinoa vafler har en glykemisk belastning på 41 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Quinoa vafler i Logi-appen, med din porsjon.
