Amarant sprø vafler
Høy GI
GL 63.6 per typisk stk (120 g) · GL 53 per 100 g
Amarant sprø vafler har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 63.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Disse gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GI 35 vs 70) samtidig som de beholder en lignende sprø kjeks-tekstur.
Mandelmelkrekker - GL 2.7 per 100 g Disse gir en betydelig lavere glykemisk belastning (GL 2 vs 53), noe som gjør dem til et mye mer stabilt valg for blodsukkerregulering.
Linfrøkjeks - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Dette byttet erstatter et kornprodukt med høy glykemisk indeks med en fiberrik grønnsak og sunt fett, noe som resulterer i en minimal glykemisk påvirkning (GL 1).
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Amarant sprø vafler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Amarant sprø vafler?
Amarant sprø vafler har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 63.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 53.
Er Amarant sprø vafler bra for folk med insulinresistens?
Amarant sprø vafler har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmelkrekker.
Hvordan påvirker Amarant sprø vafler blodsukker?
Amarant sprø vafler har en glykemisk belastning på 53 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Amarant sprø vafler i Logi-appen, med din porsjon.
