Plazma-kjeks
Høy GI
GL 53 per 100 g
- Inneholder noe umettet fett
- Svært høy glykemisk belastning
Plazma-kjeks har en glykemisk indeks på 70, det samme som ren Kjeks (70).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Betydelig lavere innhold av karbohydrater og høyere innhold av sunt fett og fiber, noe som fører til minimal påvirkning av blodsukkeret.
Mandelmelkrekker - En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao)GL 2 per 100 g Denne kombinasjonen gir sunt fett og antioksidanter med praktisk talt ingen innvirkning på insulinnivået sammenlignet med raffinerte kjeks.
Varianter av Kjeks
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kjeks - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
Mandelmelkjekjeks - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sjokoladekjeks uten sukker - Gullón Zero ingefær-havrekjeks med mørk sjokoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
Kjernemelk kjeks - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
Sørstatskjeks - fiberkjeksGI 55 · GL 36 per 100 g bran
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Plazma-kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 25 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 22 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe umettet fett
- Gir en rask energikilde
- Svært høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Lav tetthet av fiber og proteiner
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Plazma-kjeks?
Plazma-kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 53 per 100 g.
Er Plazma-kjeks bra for folk med insulinresistens?
Plazma-kjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmelkrekker.
Hvilken variant av Kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kjeks i denne databasen har Mandelmelkjekjeks lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk Plazma-kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
