Tørt kjeks
Høy GI
GL 63.6 per typisk stk (120 g) · GL 53 per 100 g
- Kilde til rask energi
- Høy glykemisk indeks og belastning
Tørt kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 63.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Disse kjeksene har en betydelig lavere GI (35 mot 70) og GL (8 mot 53), noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den sprø konsistensen bevares.
Mandelmelkrekker - GL 30 per 100 g Dette byttet gir en lavere GI (50 mot 70) og en vesentlig redusert GL (30 mot 53), noe som gjør det til et bedre valg for å håndtere blodsukkerstigninger.
Knekkebrød med chia og linfrø - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Dette er et utmerket lav-glykemisk alternativ (GI 20, GL 1) som erstatter raffinerte karbohydrater med sunt fett og fiber for minimal påvirkning av blodsukkeret.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørt kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 5.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til rask energi
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Ultra-prosessert
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørt kjeks?
Tørt kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 63.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 53.
Er Tørt kjeks bra for folk med insulinresistens?
Tørt kjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmelkrekker.
Hvordan påvirker Tørt kjeks blodsukker?
Tørt kjeks har en glykemisk belastning på 53 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Tørt kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
