Høyt GI
1 170 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Rekechips Høy GI 80 GL 48 / 100 g 2/10 Roshen 2Crack sjokoladesandwichkjeks Høy GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Skogsbæraroma Høy GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Søt kjeks Høy GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 tortilla tostadas Høy GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 
Tostada skall Høy GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
Vaniljekjeks Høy GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
assorterte småkaker Høy GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Brødchips Høy GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 Doritos Høy GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 
Eple-kanel frokostbar Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Filippinske kjeks Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Frokostbar med sukker Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Hvetebiskuit Høy GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Hveteris-soyamelblanding Høy GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 Kadaif Høy GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Kakerøre Høy GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 kakesmuler Høy GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Kanel Graham-svulst Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Kaneltoast-smakende krem Høy GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Kataifi-deig Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Kjeks Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Kjeks Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 kjeks-kake Høy GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Klassisk biscotti Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Knuste kjeks Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Kokosvaffelkjeks Høy GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Kornkjeks Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Marshmallowbjørn Høy GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Melkeskum Høy GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Noblica-kjeks Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Nougat Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Pan di Stelle-kjeks Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Pepperkake-sirup Høy GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Rømme smakstilsetning Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 sesambagel Høy GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Sjokoladedrageer Høy GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Sjokoladekake Høy GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Sjokoladekjeks Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Sjokoladekjeks med nederlandsk kakao (Archway) Høy GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Sjokoladerull Høy GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Sjokoladesandwich-kjeks Høy GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 sukkerbolle Høy GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Syltetøykake Høy GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 syltetøykjeks Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Taralli Høy GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Taralli Høy GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo Høy GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Vaffelrull med kondensert melk Høy GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Agurkaroma Høy GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Baranki Høy GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Cream crackers Høy GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Domino Cookie Høy GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 Golden Oreo-kjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Gullon kjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Instant havregryn Høy GI 75 GL 50 / 100 g 5/10 
Jalapeñopanering Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kaffekjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 kakeglasur Høy GI 90 GL 50 / 100 g 1/10 
Klassiske kjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 knuste kjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Krutonger Høy GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 Kultivert hvetemel Høy GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
Lavnatrium tostada Høy GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
Litchismak Høy GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 melassekjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Melpaste Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Panko-stil brødsmuler Høy GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Petit beurre kjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Pita kjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Rosa mel Høy GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 sodakjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Te-kjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 tørket kjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Vaniljearoma Høy GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Vindmøllekjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 choco pie Høy GI 75 GL 51 / 100 g 1/10 
Instantnudler Høy GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 kjeksbunn Høy GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Krydret flatbrødstrimler Høy GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Myk pretzel Høy GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Papita-bar Høy GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
Pretzel Høy GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 proteinrikt mel Høy GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 rekecracker Høy GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Brødsmuler Høy GI 74 GL 52 / 100 g 2/10 
fruktgelé Høy GI 80 GL 52 / 100 g 1/10 Merkevare Høy GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Paccheri Høy GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
Shin ramyun nudler Høy GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Uten glasur pop-tart Høy GI 70 GL 52 / 100 g 2/10 
Amarant sprø vafler Høy GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Amaranth vaffel Høy GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Autentiske panko-brødsmuler Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Crostini Høy GI 75 GL 53 / 100 g 4/10 
Demineralisert mysepulver Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 dyreformede kjeks Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Ferske brødsmuler Høy GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 fløtekarameller Høy GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 fruktose-sjokoladebar Høy GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 
