Vaffelrull med kondensert melk
Høy GI
GL 49 per 100 g
- Kilde til rask energi
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Vaffelrull med kondensert melk har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Dark chocolate provides a satisfying sweet experience with a significantly lower GI of 20 and GL of 4, preventing the sharp blood sugar spike caused by the wafer roll.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 3.2 per 100 g Almonds offer a crunchy texture and healthy fats that result in a minimal GL of 1, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-glycemic wafer roll.
Rå, usaltet mandler - GL 1 per 100 g Greek yogurt is a protein-rich alternative that keeps blood sugar stable with a low GL of 1, unlike the refined sugars in the wafer roll.
Lavfett cottage cheese
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vaffelrull med kondensert melk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 32 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til rask energi
- Inneholder noe protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Ultra-prosessert
- Høy glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vaffelrull med kondensert melk?
Vaffelrull med kondensert melk har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Er Vaffelrull med kondensert melk bra for folk med insulinresistens?
Vaffelrull med kondensert melk har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvordan påvirker Vaffelrull med kondensert melk blodsukker?
Vaffelrull med kondensert melk har en glykemisk belastning på 49 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Vaffelrull med kondensert melk i Logi-appen, med din porsjon.
