Taralli
Høy GI
GL 58.8 per typisk stk (120 g) · GL 49 per 100 g
- Inneholder noen enumettede fettsyrer (olivenolje)
- Høy glykemisk indeks og belastning
Taralli har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 58.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Disse kjeksene tilbyr en lignende sprø tekstur som brødstenger, men med en betydelig lavere GI (35 vs 70) og GL (8 vs 49), noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Mandelmelkrekker - GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en tilfredsstillende sprøhet med en minimal glykemisk påvirkning (GI 10, GL 2), noe som gjør dem til et utmerket lavkarbo-alternativ til tradisjonelle hvetebaserte brødstenger.
Linfrøkjeks - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir et salt, sprøtt snack-alternativ med en mye lavere glykemisk belastning (8 vs 49) og tilsatt fiber og protein for å bidra til å stabilisere blodsukkeret.
Ristet kikerter snack
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Taralli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noen enumettede fettsyrer (olivenolje)
- Gir moderat protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt natriuminnhold
- Bearbeidet raffinert mel
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Taralli?
Taralli har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 58.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 49.
Er Taralli bra for folk med insulinresistens?
Taralli har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmelkrekker.
Hvordan påvirker Taralli blodsukker?
Taralli har en glykemisk belastning på 49 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Taralli i Logi-appen, med din porsjon.
