tortilla tostadas
Høy GI
GL 48 per 100 g
- Inneholder kostfiber
- Høy glykemisk indeks og belastning
tortilla tostadas har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 20. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en lignende sprø tekstur og kornlignende opplevelse, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres drastisk fra 48 til 2.
Linfrøkjeks - GL 1 per 100 g Jicama-skiver tilbyr en sprø, nøytral base for pålegg som reduserer den glykemiske påvirkningen betydelig sammenlignet med maistostadas med høy GI.
Rå selleri - AgurkskiverGL 1 per 100 g Agurkskiver er et utmerket, lav-glykemisk alternativ for dipp eller pålegg, som erstatter tortillabasen med høy GL med en hydrerende, fiberrik grønnsak.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tortilla tostadas er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 465 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 18 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 15 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kostfiber
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt innhold av natrium
- Bearbeidet kornprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tortilla tostadas?
tortilla tostadas har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 48 per 100 g.
Er tortilla tostadas bra for folk med insulinresistens?
tortilla tostadas har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker tortilla tostadas blodsukker?
tortilla tostadas har en glykemisk belastning på 48 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk tortilla tostadas i Logi-appen, med din porsjon.
