Cream crackers
Høy GI
GL 60 per typisk stk (120 g) · GL 50 per 100 g
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Cream crackers har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 60.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much more stable blood sugar response compared to cream crackers.
Linfrøkjeks - GL 5 per 100 g Seed-based crispbread is a nutritionally superior grain alternative with a GI of 25 and GL of 5, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with cream crackers.
Frøbasert knekkebrød (linfrø, chia, gresskar) - GL 8 per 100 g Almond flour crackers provide a lower glycemic impact (GI 35, GL 8) while maintaining a similar texture and usage profile to cream crackers.
Mandelmelkrekker - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Celery with almond butter is an excellent low-glycemic snack alternative (GI 20, GL 1) that provides healthy fats and fiber to keep blood sugar levels steady.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Cream crackers er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Høyt innhold av natrium
- Bearbeidede raffinerte kornprodukter
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Cream crackers?
Cream crackers har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 60; per 100 g er den glykemiske belastningen 50.
Er Cream crackers bra for folk med insulinresistens?
Cream crackers har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Cream crackers blodsukker?
Cream crackers har en glykemisk belastning på 50 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Cream crackers i Logi-appen, med din porsjon.
