syltetøykjeks
Høy GI
GL 49 per 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
syltetøykjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 3. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen gir en betydelig lavere GL på 1 sammenlignet med 49, og tilfører proteiner og sunt fett for å stabilisere blodsukkeret.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 8 per 100 g Denne muffinen bruker mandelmel for å drastisk redusere GL til 8, noe som gir en mye langsommere glukoserespons enn en tradisjonell kjeks med syltetøy.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 4 per 100 g Mørk sjokolade med høyt kakaoinnhold gir en tilfredsstillende søt godbit med en svært lav GL på 4, noe som minimerer påvirkningen på blodsukkeret ditt.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
syltetøykjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed with refined flour and fats
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til syltetøykjeks?
syltetøykjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Er syltetøykjeks bra for folk med insulinresistens?
syltetøykjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker syltetøykjeks blodsukker?
syltetøykjeks har en glykemisk belastning på 49 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk syltetøykjeks i Logi-appen, med din porsjon.
