Jalapeñopanering
Høy GI
GL 75 per typisk kopp (150 g) · GL 50 per 100 g
- Kilde til planteprotein
- Veldig høy glykemisk belastning
Jalapeñopanering har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 75.
Oppdatert 19. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Jalapeñopanering er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 5.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til planteprotein
- Lavt innhold av mettet fett
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høy glykemisk indeks
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Jalapeñopanering?
Jalapeñopanering har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 75; per 100 g er den glykemiske belastningen 50.
Er Jalapeñopanering bra for folk med insulinresistens?
Jalapeñopanering har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Kikertemel.
Hvordan påvirker Jalapeñopanering blodsukker?
Jalapeñopanering har en glykemisk belastning på 50 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Jalapeñopanering i Logi-appen, med din porsjon.
