melassekjeks
Høy GI
GL 50 per 100 g
- Inneholder noe jern fra melasse
- Høyt innhold av tilsatt sukker
melassekjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 13. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hjemmelagde mandelmel-ingefærkjeks søtet med erytritolGL 1 per 100 g Disse tilbyr den samme opplevelsen av ingefærkjeks med en drastisk lavere glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 50, noe som reduserer påvirkningen på blodsukkeret betydelig.
- En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao)GL 2 per 100 g Dette gir en tilfredsstillende, sprø og søt godbit med en GL på bare 2, som er mye mer skånsom for blodsukkeret enn melassekjeks.
- GL 4 per 100 g Mørk sjokolade av høy kvalitet er et klassisk, lav-glykemisk alternativ til sukkerholdige søtsaker, med en GL på 4 sammenlignet med 50.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
melassekjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 32 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe jern fra melasse
- Gir rask energi
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Ultra-prosessert mat
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til melassekjeks?
melassekjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 50 per 100 g.
Er melassekjeks bra for folk med insulinresistens?
melassekjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelagde mandelmel-ingefærkjeks søtet med erytritol.
Hvordan påvirker melassekjeks blodsukker?
melassekjeks har en glykemisk belastning på 50 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk melassekjeks i Logi-appen, med din porsjon.
