Kjeks
GI 70 · HøytGL 49 / 100 g2/10
Høy GI
70 GI
GL 49 per 100 g
Logi-score 2/10
- Gir rask energi
- Høyt sukkerinnhold
Kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
470
Kalorier
70 g
Karbohydrater
6 g
Protein
18 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 18 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
90%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Gir rask energi
- Praktisk snacks
- Høyt sukkerinnhold
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Ultra-prosessert
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kjeks?
Kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Er Kjeks bra for folk med insulinresistens?
Kjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget havrekjeks.
Hvordan påvirker Kjeks blodsukker?
Kjeks har en glykemisk belastning på 49 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
