Taralli
GI 70 · HøytGL 49 / 100 g4/10
Høy GI
70 GI
GL 49 per 100 g
Logi-score 4/10
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- High glycemic index and load
Taralli har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en lignende sprø tekstur som Taralli, men med en betydelig lavere GI på 10 og GL på 2, noe som forhindrer blodsukkerstigninger.
Linfrøkjeks - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter tilbyr et tilfredsstillende, salt snackalternativ med en mye lavere GL på 8 sammenlignet med den høye GL-verdien på 49 i Taralli.
Ristet kikerter snack - GL 3.2 per 100 g Mandler er en næringstett snack med lav glykemisk indeks (GI 15, GL 1) som gir sunt fett og proteiner for å stabilisere blodsukkernivået.
Mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Taralli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
430
Kalorier
70 g
Karbohydrater
9 g
Protein
13 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
75%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Moderately processed refined flour product
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Taralli?
Taralli har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Er Taralli bra for folk med insulinresistens?
Taralli har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Taralli blodsukker?
Taralli har en glykemisk belastning på 49 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Taralli i Logi-appen, med din porsjon.
