Sjokoladekake
Høy GI
GL 14.7 per typisk skive (30 g) · GL 49 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Ekstremt høy glykemisk belastning
Sjokoladekake har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Kakerøre (75). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 14.7.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Betydelig lavere glykemisk belastning på grunn av bruk av sunt fett og proteiner fra mandler i stedet for raffinert hvetemel.
Mandelmel kakaokakebunn - GL 8 per 100 g Gir antioksidanter og fiber med en mye mindre påvirkning på blodsukkernivået sammenlignet med tradisjonell kake.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Varianter av Kakerøre
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjokoladekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 32 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe umettet fett
- Ekstremt høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Raffinerte karbohydrater med lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjokoladekake?
Sjokoladekake har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 14.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 49.
Er Sjokoladekake bra for folk med insulinresistens?
Sjokoladekake har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel kakaokakebunn.
Hvilken variant av Kakerøre har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kakerøre i denne databasen har Protein-sukkerbrød lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk Sjokoladekake i Logi-appen, med din porsjon.
