Gullkjeks
Høy GI
GL 57.6 per typisk stk (120 g) · GL 48 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Veldig høy glykemisk belastning
Gullkjeks har en glykemisk indeks på 70, det samme som ren Søt kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 57.6.
Oppdatert 20. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Søt kjeks
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Søt kjeks - GI 5 · GL 1 per 100 g almond floursugar free
Mandelmel erythritol-kjeks - GI 45 · GL 20 per 100 g chocolatesugar free
Kikert- og mørk sjokoladebitkjeks (redusert sukker) - GI 50 · GL 36 per 100 g merke: oreo
Oreo-kjeks - GI 65 · GL 39 per 100 g merke: lenny_larryschocolate
Sjokoladekjeks - GI 65 · GL 44 per 100 g chocolate
Sjokoladekjeks - GI 70 · GL 45 per 100 g rosemary
Rosmarinkjeks - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gullkjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 22 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Tilstedeværelse av umettede fettsyrer
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gullkjeks?
Gullkjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 57.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 48.
Er Gullkjeks bra for folk med insulinresistens?
Gullkjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Havrekjeks.
Hvilken variant av Søt kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søt kjeks i denne databasen har Mandelmel erythritol-kjeks lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Gullkjeks i Logi-appen, med din porsjon.
