Søt kjeks
Høy GI
GL 48 per 100 g
- Noe umettet fett
- Veldig høyt sukkerinnhold
Søt kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette gir en lignende kjeks-opplevelse med en drastisk lavere GL på 1 sammenlignet med 48, noe som reduserer påvirkningen på blodsukkeret betydelig.
Mandelmel erythritol-kjeks - GL 1 per 100 g Dette tilbyr et tilfredsstillende, kremet dessertalternativ med en GL på bare 1, noe som er mye bedre for blodsukkerstabiliteten enn en vanlig kjeks.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 4 per 100 g Mørk sjokolade med høy kakaoprosent er en klassisk dessert-erstatning med lavere glykemisk belastning på 4, sammenlignet med den høye GL-verdien på 48 i kjeksen.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Varianter av Søt kjeks
- GI 5 · GL 1 per 100 g almond floursugar free Mandelmel erythritol-kjeks
- GI 45 · GL 20 per 100 g chocolatesugar free
Kikert- og mørk sjokoladebitkjeks (redusert sukker) - GI 50 · GL 36 per 100 g merke: oreo
Oreo-kjeks - GI 65 · GL 39 per 100 g merke: lenny_larryschocolate
Sjokoladekjeks - GI 65 · GL 44 per 100 g chocolate
Sjokoladekjeks - GI 70 · GL 45 per 100 g rosemary
Rosmarinkjeks - GI 70 · GL 46 per 100 g merke: mcdonalds
McDonald's Cookie
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Søt kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 490 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 11 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Noe umettet fett
- Inneholder noe protein
- Veldig høyt sukkerinnhold
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søt kjeks?
Søt kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 48 per 100 g.
Er Søt kjeks bra for folk med insulinresistens?
Søt kjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel erythritol-kjeks.
Hvilken variant av Søt kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søt kjeks i denne databasen har Mandelmel erythritol-kjeks lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Søt kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
