Sjokoladekjeks
Moderat GI
GL 52.8 per typisk stk (120 g) · GL 44 per 100 g
- Noe enumettet fett
- Veldig høy glykemisk belastning
Sjokoladekjeks har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Søt kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 52.8.
Oppdatert 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats compared to standard chocolate wafer cookies.
Mandelmel - GL 14 per 100 g Whole rye provides more fiber and less rapid blood sugar impact, while dark chocolate contains less sugar than typical chocolate coatings.
Rugbrød med avokado og kakaopasta
Varianter av Søt kjeks
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Søt kjeks - GI 5 · GL 1 per 100 g almond floursugar free
Mandelmel erythritol-kjeks - GI 45 · GL 20 per 100 g chocolatesugar free
Kikert- og mørk sjokoladebitkjeks (redusert sukker) - GI 50 · GL 36 per 100 g merke: oreo
Oreo-kjeks - GI 65 · GL 39 per 100 g merke: lenny_larryschocolate
Sjokoladekjeks - GI 70 · GL 45 per 100 g rosemary
Rosmarinkjeks - GI 70 · GL 46 per 100 g merke: mcdonalds
McDonald's Cookie - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjokoladekjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 36 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 32 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 12 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Noe enumettet fett
- Inneholder en liten mengde fiber
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt tilsatt sukker
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjokoladekjeks?
Sjokoladekjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 52.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 44.
Er Sjokoladekjeks bra for folk med insulinresistens?
Sjokoladekjeks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Søt kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søt kjeks i denne databasen har Mandelmel erythritol-kjeks lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Sjokoladekjeks i Logi-appen, med din porsjon.
