Oreo-kjeks
Lav GI
GL 43.2 per typisk stk (120 g) · GL 36 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Veldig høyt tilsatt sukker
Oreo-kjeks har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Søt kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 43.2.
Oppdatert 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Higher in healthy fats, protein, and fiber, and much lower in glycemic impact than Oreos.
Kjeks laget med mandelmel og naturlige søtningsmidler (stevia/erytritol) - GL 6 per 100 g Provides natural sweetness, fiber, and healthy fats—no added sugar or processing.
Friske eple- eller pæreskiver med naturlig mandel- eller peanøttsmør
Varianter av Søt kjeks
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Søt kjeks - GI 5 · GL 1 per 100 g almond floursugar free
Mandelmel erythritol-kjeks - GI 45 · GL 20 per 100 g chocolatesugar free
Kikert- og mørk sjokoladebitkjeks (redusert sukker) - GI 65 · GL 39 per 100 g merke: lenny_larryschocolate
Sjokoladekjeks - GI 65 · GL 44 per 100 g chocolate
Sjokoladekjeks - GI 70 · GL 45 per 100 g rosemary
Rosmarinkjeks - GI 70 · GL 46 per 100 g merke: mcdonalds
McDonald's Cookie - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Oreo-kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 35 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.75 g |
| Uløselig | 1.75 g |
| Protein | 4.7 g |
| Fett | 19 g |
| Mettet | 6.5 g |
| Umettet | 8.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Moderat glykemisk indeks
- Veldig høyt tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Oreo-kjeks?
Oreo-kjeks har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Oreo-kjeks bra for folk med insulinresistens?
Oreo-kjeks har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Søt kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søt kjeks i denne databasen har Mandelmel erythritol-kjeks lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Oreo-kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
