wienerbrødsrull
Høy GI
GL 49 per 100 g
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
wienerbrødsrull har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 19. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 2 sammenlignet med 49, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 8 per 100 g Dette gir en tilfredsstillende godbit med lavere glykemisk belastning på 8, noe som drastisk reduserer påvirkningen på blodsukkernivået ditt.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
wienerbrødsrull er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- High in added sugars
- Ultra-processed refined flour
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til wienerbrødsrull?
wienerbrødsrull har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Er wienerbrødsrull bra for folk med insulinresistens?
wienerbrødsrull har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker wienerbrødsrull blodsukker?
wienerbrødsrull har en glykemisk belastning på 49 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk wienerbrødsrull i Logi-appen, med din porsjon.
