Tarallo
GI 70 · HøytGL 49 / 100 g4/10
Høy GI
70 GI
GL 49 per 100 g
Logi-score 4/10
- Inneholder umettede fettsyrer fra olivenolje
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Tarallo har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en lignende sprø tekstur og kornaktig opplevelse, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 49 til 2.
Linfrøkjeks - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir en tilfredsstillende, salt crunch med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 8 mot 49) og ekstra fiber.
Ristet kikerter snack - GL 3.2 per 100 g Mandler er en næringstett snack med lav glykemisk indeks som gir en tilfredsstillende crunch med en ubetydelig glykemisk belastning på 1.
Mandler - GL 2.1 per 100 g Valnøtter gir et sunt, lav-glykemisk alternativ til bearbeidede kornprodukter, og bidrar til å holde blodsukkeret stabilt med en GL på bare 1.
Valnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tarallo er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
430
Kalorier
70 g
Karbohydrater
9 g
Protein
13 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
75%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder umettede fettsyrer fra olivenolje
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Bearbeidet raffinert mel
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tarallo?
Tarallo har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Er Tarallo bra for folk med insulinresistens?
Tarallo har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Tarallo blodsukker?
Tarallo har en glykemisk belastning på 49 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Tarallo i Logi-appen, med din porsjon.
