Doritos
Høy GI
GL 49 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Høyt natriuminnhold
Doritos har en glykemisk indeks på 80 (Høyt).
Oppdatert 12. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Dette byttet gir en tilfredsstillende sprøhet med en betydelig lavere GL på 1 sammenlignet med 49, noe som bidrar til å forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
- GL 2 per 100 g Disse gir et salt, sprøtt alternativ til Doritos med en mye lavere GI på 15 og GL på 2.
Bakte grønnkålchips - ristede mandelbiterGL 2.9 per 100 g Ristede mandelbiter gir et sunt, sprøtt mellommåltid med en minimal GL på 2,85, langt bedre enn den høye glykemiske belastningen fra Doritos.
- GL 1 per 100 g Gresskarkjerner er et næringstett, sprøtt mellommåltid med en svært lav GI på 10 og GL på 1, noe som gjør dem til et utmerket valg for blodsukkeret.
Gresskarkjerner med skall
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Doritos er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 490 kcal |
| Karbohydrater | 61 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2.5 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 3.1 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 24 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 21.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Gir rask energi
- Høyt natriuminnhold
- Ultra-prosessert
- Høy glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Doritos?
Doritos har en glykemisk indeks på 80 (Høyt) og en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Er Doritos bra for folk med insulinresistens?
Doritos har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Friske selleristenger med naturlig mandelsmør.
Hvordan påvirker Doritos blodsukker?
Doritos har en glykemisk belastning på 49 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Doritos i Logi-appen, med din porsjon.
