Blandede kjeks

GI 70 · HøytGL 57.6 / stk2/10

Høy GI

70 GI

GL 57.6 per typisk stk (120 g) · GL 48 per 100 g

Logi-score 2/10

Praktisk snackformat
Svært høy glykemisk belastning

Blandede kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 57.6.

Oppdatert 24. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Mandler
GL 3.2 per 100 g De inneholder sunt fett og fiber, som stabiliserer blodsukkernivået.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
GL 4 per 100 g Den har en mye lavere glykemisk indeks og gir verdifulle antioksidanter uten overflødig sukker.
Chiapudding
GL 3 per 100 g På grunn av det høye innholdet av fiber og omega-3, fører det til en langsom frigjøring av glukose i blodet.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Blandede kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

480

Kalorier

68 g

Karbohydrater

5 g

Protein

21 g

Fett

per 100g

Kalorier	480 kcal
Karbohydrater	68 g
Sukker (totalt)	28 g
Naturlig	6 g
Tilsatt	22 g
Fiber	2 g
Løselig	0.6 g
Uløselig	1.4 g
Protein	5 g
Fett	21 g
Mettet	10 g
Umettet	9 g
Natrium	350 mg

Bearbeidingsgrad

90%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Praktisk snackformat
Liten mengde protein
Svært høy glykemisk belastning
Høy mengde tilsatt sukker
Høyt innhold av mettede fettsyrer

Allergener

Inneholder: gluten

Kan inneholde: eggmelksoyanøtterpeanøttersesam

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Blandede kjeks?

Blandede kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 57.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 48.

Er Blandede kjeks bra for folk med insulinresistens?

Blandede kjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandler.

Hvordan påvirker Blandede kjeks blodsukker?

Blandede kjeks har en glykemisk belastning på 48 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Blandede kjeks i Logi-appen, med din porsjon.